ElenaImeryak's Journal, 04 Apr 23

Вариант второго плотного завтрака хорошо мне подходит, выяснилось это, опытным долгим путем.
Сегодня сделала себе индейку, яйцо и зеленый салат - все, как я люблю 🫶🏼

---

1346 kcal

Fat: 42.54g | Prot: 118.25g | Carbs: 123.96g.   Breakfast: Каша Пшенная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Каша Рисовая на Молоке. Lunch: SPAR Хлеб на Закваске Ржаной, Помидоры, Грудка Индейки, Яйцо. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Брокколи, Рис Отварной, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Liebendorf Сыр Маасдам, Лук-Порей. Snacks/Other: Орехи Кешью, Глобус Чернослив, Малина, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мясновъ Творог 5%. more...