Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
117.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2802 kcal
|
Fat: 136.49g | Prot: 166.89g | Carbs: 215.98g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, RIOBA Шоколад Молочный Соленая Карамель, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Овсяная Каша на Воде, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Окей Минтай Жареный, Окей Морковь по-Корейски Острая, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Минтай Жареный, Окей Морковь по-Корейски Острая, Огурец (с Кожурой), Настин Сластин Пророщенные Молодые Семечки, Помидоры. Snacks/Other: Окей Грудка Куриная Копченая, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|