|
Доброго времени суток братишки сестрёнки кто тут🙌
В общем тема такая:
1500 ккал, все как раньше.
Активность:
-жим лежа 4х10
-турник лесенка с 5 вниз
-гиря 16 кг толчок и на бицепс
-отжимания 4х20
Ииии по итогу - вес ходит туда-сюда +500 гр.
Кто то говорит после тренировок нормально, но ведь ранее такого не было, с той же активностью он падал🤔
Что же причина и что же делать?🤔
|
911 kcal
|
Fat: 30.37g | Prot: 47.49g | Carbs: 109.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Mr. Ricco Майонез, Белый Хлеб, Бахетле Манты из Говядины. Snacks/Other: Protein Rex Extra Guarana. more...
|
|