facu_u's Journal, 03 Apr 23

tengo una duda: las calorías de la polenta y el arroz se cuentan cuando están sin cocinar? porque unos 50 gramos de polenta del paquete te rinden para unos 300 gramos o más cocidos.
Y no sé si comiendo unos 400 gramos de polenta presto pronta tengo 1300 calorías o 350

78.8 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 2.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2974 kcal

Fat: 58.59g | Prot: 142.53g | Carbs: 475.71g.   Breakfast: Trio Pepas, Cereal Mix Galletas con Avena y Pasas, Banana, Quaker Avena Instantánea, Cabrales Café Tostado Molido. Lunch: Presto Pronta Polenta, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Milanesa de Carne al Horno, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Other: La Serenísima Leche Entera. more...

2747 kcal

Exercise: Gym - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...