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Mafaldini Nudeln/Datteltomaten/schwarze Oliven/Avocado/Zwiebeln/Knobi/Chili// 500 Kcal
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1561 kcal
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Fat: 51.81g | Prot: 60.85g | Carbs: 211.79g.
Lunch: Zwiebeln, Avocado, Oliven, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Datteltomaten, Barilla Mafaldine. Dinner: Schwartau Rodelkönig, Arla Skyr Natur, Krone Räucher-Lachs, Frisch Gepresster Orangensaft, Milsani Streichfein Ungesalzen, Schäfer's Goldweck. Snacks/Other: Schäfer's Schäfer's Spitze. more...
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 Comments
03 Apr 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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Hast schon probiert Viktor? 😂
03 Apr 23 by member: kikiontop
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03 Apr 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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RE habe Rippenfraktur verdacht😂😂🙈🙈,dachte zuerst Muskelfaserriss aber am mittwoch weiß ich mehr.bin jetzt zweite Woche krank,kann kaum Auto fahren oder mich būcken. Mein zweiter Tag heite wo ich wieder leicht anfange aber erstmal daheim wieder
03 Apr 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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Oh Viktor 🧐 Beim Rippenbruch darf man nicht lachen: das tut weh! Gute Besserung 🍀
03 Apr 23 by member: Bunte Teller
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Bebe😂,lachen husten oder auf der Seite liegen 😩😩. Danke dir🌹
03 Apr 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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Ich weiß nicht durch was aber meine Vermutung oder gedanke Beinpresse. Zu tief runtergegangen aber ob es echt so sein kann weiß ich nicht. Vielleicht aber auch durch seitliche Bauchmuskel training,das ich Muskelfaserriss habe🤷🏻♂️.sind nur Vermutungen von mir. Aber diese zwei Sachen habe ich am Dienstag gemacht und am Mittwoch kammen dann die schmerzen an Abend
04 Apr 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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Autsch das tut weh.😏 Gute Besserung Viktor 👍🍀Das ist sehr schmerzhaft. Ich hatte Mal eine Bauchmuskelzerrung (als ich noch Bauchmuskeln hatte- ich meine so Richtige) 😁
04 Apr 23 by member: kikiontop
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Ja gym ist was anderes als homegym😂😂😂.habe die woche angefangen dein Tipp umzusetzen aber dann am Dienstag bein Tag ist das passiert😂😂hoffe das wird bald wieder
04 Apr 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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Ja das mache ich (aufwärmen)
04 Apr 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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04 Apr 23 by member: Bürotiger123
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