Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
65 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2505 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 143.40g | Carbs: 293.34g.
Breakfast: Delicadore Тёмный Шоколад Cherry с Мягкой Начинкой со Вкусом Вишнёвого Ликёра, Ашан Сыр Адыгейский , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русские Традиции Яблочные Хрустики из Пастилы с Клубникой, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Ашан Груша Вильямс, Славянка Конфета Шоколадная, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сыр Российский, ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, Жареное Яйцо, Экопродукт Варенье Клубника, Красные Помидоры, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Яблоко, Белевская Пастила Пастила Фруктовая без Сахара, Авида Молоко 1,5%, Мария Печенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, ВкусВилл Творог 5%, От Палыча Творожные Кольца. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Sauna - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Hiking - 1 hour. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliPolik's Weight History
|