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Premier journée du 'top body challenge'. Motivée pour un bikini body :)
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1441 kcal
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Fat: 50.84g | Prot: 54.63g | Carbs: 189.73g.
Breakfast: Minute Maid Jus d'orange, Carrefour Pain de Mie 6 Céréales, Beurre de Cacahuètes, Banane. Lunch: Cadbury Cadbury's 'S Dairy Milk, Picard Cannelloni à la Bolognaise. Dinner: Auchan Tzatziki, Tomates Cerises, Jambon de Dinde, Houmous, Mini-Carottes, Green Grocer's Galette de Légumes. Snacks/Other: HEMA Pain d'épices. more...
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2131 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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 Comments
01 Jun 15 by member: Kalade
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bienvenue à toi. tu verras les programmes sont super et efficace ^^ j'entame 5 ème semaine du tbc :D
01 Jun 15 by member: Mawena
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@Mawena : Merci :) Je vais essayer de m'y tenir. Tu as aperçu des progrès/changements à ta 5ième semaine ? :)
01 Jun 15 by member: sarahjayne11
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oui regarde mon journal j'ai mis une photo ;)
01 Jun 15 by member: Mawena
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Oh super cette différence !!!! Bravo à toi pour tous tes efforts.
PErso j'ai fait la première séance hier et c'est plus dur que ce qu'il parait ^^ mes jambes souffrent un peu aujourd'hui ^^
02 Jun 15 by member: sarahjayne11
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