Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
44.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 88.40g | Carbs: 143.18g.
Breakfast: Чай с Молоком, Творожная запеканка, Блины. Lunch: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Рис Отварной, Куриные котлеты, Свекла Вареная, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Томмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Зеленый Чай, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом. Snacks/Other: Киви, Банан, Чай с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Фруктов. more...
|
|
1263 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 59 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|