Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
1120 kcal
|
Fat: 39.00g | Prot: 39.85g | Carbs: 154.30g.
Breakfast: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Susamlı Simit. Lunch: Köfte, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şehriye Çorbası. Dinner: Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, Cezerye. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
|
Gozdetugsal's Weight History
|