|
итак,решила написать историю моего рпп(да,да,только щас догадалась)
У меня был огромный лишний вес,была похожа на толстого хомяка,возможно если фотки найду выложу разницу.И что то в моей голове стукнуло ,решила похудеть.Сначала начала ограничивать себя в порциях еды,ела совсем небольшими порциями.А потом я узнала про фс и начала следить за калориями.Ела на 600 кк в день изначально,потом опустилась до 400 кк.Дело доходило до 300 кк в день и образумила меня только мать,которая сказала,что я очень мало ем.А также у меня будут проблемы с гормонами,и будет такая же история как у неё(она лежала в больнице после своего "здорового" похудения,ведь со стороны мамы все пухленькие),т.е. будут колоть глюкозу и меня ещё больше разнесёт.С этого момента начала поднимать калории,но очень маленькими калориями,т.е. по 60 кк в неделю.Кстати,я перепутала как правильно поднимать,а сейчас мой организм начал жёстко просить больше покушац.Недавно произошёл срыв,ну как срыв,я знала что я наемся и назвала это читмилом.И вот сегодня начала есть на 800 кк.Если я каждые 3 дня буду поднимать по 50 кк ,то меня не будет разносить? Мне очень интересно просто,тем более хочу заняться довольно напряжённым видом спорта-фигурным катанием.И уже в понедельник будем разбираться насчёт этого.Сейчас я сильно не волнуюсь по поводу веса,уже меньше 50 кг- и то хорошо.И тем более у меня каждый день круговые тренировки больше чем по 30 минут,и организм уже не сильно вывозит🤧
|
791 kcal
|
Fat: 22.52g | Prot: 58.00g | Carbs: 87.35g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaq Rice, Микоян Карбонад Микояновский, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яблоко Зеленое, Чай, Ёбатон Slim Shake Клубничный Десерт, Power System High Protein Bar. Snacks/Other: Bite Молоко Овсяное, Кофе, Запеченная или Жареная Камбала, Vil Pop Чупа-Чупс, Base Bar Кокосовый Десерт в Глазури. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Круговая Тренировка - 47 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|