|
|
1417 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 111.24g | Carbs: 155.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яичный Белок, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Кампана, Мираторг Смесь Мексиканская. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Запечённое, Борщ с Курицей. Dinner: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Коровка из Кореновки Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
27.03.23 начинаю свой путь похудения.
Рост 167 см
Вес 71 кг
Цель 56-58
Стараюсь питаться на 1549 ккал.В основном на 1300-1450ккал.Стараюсь держать кбжу,Б25,Ж30,У45
Домашние тренировки 3 раза в неделю.
06 Apr 23 by member: romachka777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romachka777's Weight History
|