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Hj deu vontade de almoçar um frango a parmegiana, então moí o peito com temperos, misturei no farelo de aveia com linhaça e foi pra air fryer. fiz um molho de tomate apenas com alho, sal e pimenta. top!
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2119 kcal
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Fat: 51.78g | Prot: 159.18g | Carbs: 271.97g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Formosa, Soya Óleo de Soja, La Violetera Uva Passa Escura, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, New Millen Whey Protein Complex, Farelo de Aveia, Parmalat Leite Semidesnatado. Lunch: Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Brócolis Cozido, Tomates Cereja. Dinner: Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi, Italac Leite Semidesnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Soya Óleo de Soja, Ovo, Banana Prata, Farelo de Aveia, New Millen Whey Protein Complex. more...
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Vinicius Souza's Weight History
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