Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 100.18g | Carbs: 103.04g.
Breakfast: Яблоко, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Мясновъ Творог Обезжиренный, Ополье Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Джем Киви. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Макароны Отварные, Рестория Шеф Фарш Домашний. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|