Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 49.49g | Carbs: 208.38g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Табрис Лепешка Лобиани с Фасолью, Баклажанная Икра, Авокадо Авокадо, Приготовленная Тыква, Грецкие Орехи, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Каша Пшенная на Воде. Lunch: Смешанные Орехи, Варенье, Чай, Vici Осьминоги, Мираторг Киноа с Овощами, Кабачки Жареные, Самокат Суп Индийский с Чечевицей. Dinner: Кабачки Жареные, Kumala Вино Красное Полусухое, Груша, Хумус, Billa Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Кофе. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Alpro Миндальное Молоко, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emkopylova's Weight History
|