Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
95.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 79.63g | Prot: 102.79g | Carbs: 179.29g.
Breakfast: Свинина Запеченая, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Жареное Яйцо, Сытый Папа Рыбные Наггетсы. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Булгур (Вареный). Dinner: Яйцо, Хлеб Дарницкий, Чеснок, Свекла Вареная, Сало, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Сушеные Яблоки, Будь Здоров Печенье с Отрубями, Конфета. more...
|
|
2644 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 12 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pooh14🐻❄️'s Weight History
|