Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 87.99g | Prot: 104.15g | Carbs: 137.63g.
Breakfast: Healthy Food Оладьи из Яблок, Батон Нарезной, Маринадовъ Баклажаны в Аджике, Ашан Ставрида Х/К, Карбонат, Вараксино Яйцо. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Голден Яблоко , Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки, Твой Дом Сердце Куриное Жареное с Луком, Гречка Отварная. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сыр Гауда, Финики, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 20%, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 5%. Snacks/Other: Желатин Пищевой, Яичный Желток, Сыр Гауда, Курага, Сухие Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Кубаночка Овсянка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irusichekk's Weight History
|