Kozochkaa's Journal, 30 Mar 23

Вспомнила! Ещё есть отличная книга. "Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию." Я нашла в электронном виде, бумажная тоже продаётся.  

Kozochkaa, милая, хорошая, все пройдёт… всё всё … найдите минутки для себя… оцените то, что есть …даже без психолога… есть ребенок… частичка тебя и твоего любимого, есть самый близкий и любимый человек… вес - это уходящее и проходящее…. Береги себя 🫶🏼☀️ 

Не знаю, сколько вам лет, не знаю, что посоветовать. Просто желаю вам обрести смысл и уверенность. Мне помогает делать хорошие дела, я пишу политзаключенным или помогаю фондам, или сирот поддерживаю, а часто всё вместе. Через помощь другим и активную позицию вы обретёте себя. Удачи! 

В сложные жизненные периоды мне помогает обучение. Либо в учебном заведении, либо курсы, либо самообразование. Во время декрета можно получить дополнительное образование бесплатно, либо другую профессию. Мамам в декрете - все бесплатно. В районных центрах помощи населению для мам с детьми психологи дают бесплатные консультации. Вас одолевают депрессивные мысли от однообразия, попробуйте сменить фокус мыслей, и снова появится надежда и цель двигаться дальше. 

Моя доченька первые полгода жизни будила меня каждые два часа, я ходила, как зомби. Спала в то же время, что и она. Потом сон ночной и два-три дневных, потом один дневной. Пойдет в садик или ясли, будет гораздо легче. Моей в сад до 3х лет нельзя было по болезни, сидели дома, как день сурка. Я думала, свихнусь, хотелось на работу, к людям. Но ничего, выросли, 14 лет уже доченьке. Моя доченька - моя лучшая подруга и мое лучшее творение в жизни. Какое счастье видеть, как она растет, ее достижения радуют больше своих. Младенчество быстро проходит, все наладится. 

У меня так не было конечно, но было тяжело, после рождения дочки, вообще я охуела, если честно. Думала ребенок будет есть и спать 6 месяцев 😂 но сейчас нам год, у нас няня и все в порядке. А первые 8 месяцев это было что то… Но если это не послеродовая, то еще хуже. Обратитесь к специалисту. Вам помогут. Нельзя так жить. Вам надо выбираться из этого говна. А то так и до суицида дойти можно, не дай Бог. Вы у себя одна! Вот и любите себя! 

Я не знаю вашей ситуации, но ваши чувства мне знакомы, и очень жаль, что мы сталкиваемся с подобным. Верю в то, что мы сможем найти выход и обрести гармонию и покой в душе. Психолог/психиатр, возможно, как и мне советуют, может помочь. Главное найти силы обратиться к нему, а это оказалось тоже не простой задачей Надеюсь все наладится и вы снова увидите насколько прекрасен мир и как он может радовать ❤️‍🩹 Сил вам! 

Kozochkaa, если есть возможность, сходите к участковому терапевту и попросите направление на сдачу гормонов. Денег это не стоит. Если есть, кому хоть на пару часов посидеть с малышом, - сдайте. Я не врач совсем. Но у меня при подобной симптоматике обнаружился зашкаливающе-высокий пролактин и сбои в гормонах щитовидной железы. Состояние было абсолютно идентичное. Снизили пролактин - жить стало легче. Не утверждаю, не настаиваю, но вдруг. Сил вам. Это невероятно тяжелое состояние. Пусть поскорее найдется способ его облегчить. 

Я в декрете с близнецами уже 2,5 года. Практически одна с ними 24/7, только муж в свои выходные на подмоге . И знаете что не дает сойти с ума ? Это любовь к себе ! Тренировки , уход за собой , саморазвитие . Все то, что нацелено только на меня ! Ни на детей , ни на мужа ! Только я . Как только вы вспомните что важнее всего в этом окружении ВЫ все поменяется. И мотивации будет достаточно , и муж начнет по другому относится , ну и я не говорю уже о том , что только у счастливой мамы могут быть счастливые дети . Любви Вам ! 

Вам точно надо к психиатру  

А я считаю, что надо брать себя за волосы и вытаскивать. Вы же анализируете своё состояние, видите критические точки. Подумайте хорошо, что вы можете сделать с ними. А если ничего и не можете, то подумайте, что и этих сложностей могло бы и не быть. Вы даже не представляете, сколько женщин мечтают родить, а не могут, сколько детей умирает в онкобольницах, сколько людей, которые не могут ходить, видеть, слышать, не имеют средств к существанию. Вы наверняка счастливее многих. Всё зависит от Вашего мозга, как Вы сами будете трактовать все события в Вашей жизни. 

S-vet, только об этом подумала… человек может проанализировать свое состояние, значит не все потеряно… и не психиатр, а психолог  

У Вас ежеквартальное нытье..."10 января 2023 Тяжело, ох как тяжело. Минутка жалости к себе. Истощена. Вымотана. Голодна. Нисколько физически, сколько эмоционально. Бесконечный день сурка. Бывает лучше, бывает хуже. Сегодня хуже. Ночью встала раз 6, вообще после 5 перестала считать. Засыпала тяжело. Злость вскипает, на всех. Мужа, ребёнка, себя. Держусь. Пока что. Кухня не мыта. Снова. Помою, на сколько хватит? Вчера на 40 минут. Одеться выйти из дома. Нет. Моральных сил одеть себя, а тем более ребёнка нет. Надо обед готовить. А я не хочу.. пока писала, ребёнок растащил половину елки." Хотя там были радостные сообщения про зажоры..Так если все так плохо? Попробуйте лечебное голодание...может ВАм поможет, заодно ...Хотя что там говорить...Людям можно ничего не писать...все так и останется НЫТЬЁ.  

Ну и витамины группы В надо бы пропить. И магний. Нейромультивит хорошие или берокка. 

Мне вот Ваше сообщение понравилось :"С ощущением что последние недели 3 просто топчусь на месте. За окном зима, настроение прям съесть все что есть в холодильнике. И не двигаться." Это почти про Африку..про крокодилов..съесть и лежать...Кайфово  

Я совсем немного полистала ваши записи, так и не поняла кормите вы ребенка грудью или нет. На ГВ действительно сложно порой похудеть. Соглашусь с другими коментаторами, сходите к врачу. Просто слова, что вы имеете негатив на ребенка это плохой признак. Есть бесплатные психиатры. 

щитовидка, от неё депрессия. нельзя это мантрами с ютуба лечить. таблетки нужны 

Пахнет депрессией. Пересильте себя и идите к психиатру, на первое время назначат антидепрессанты и лучше идти в терапию. Не затягивайте, самому сложно с таким справляться. 

Прочитала ваш пост, если у вас есть возможность сходите или посмотрите психотерапевта , можно даже онлайн ( есть разные ценовые категории даже бесплатно), у вас депрессия на лицо, знайте что это не мир такой плохой, а ваш организм просто не справляется, вам сейчас не о похудении надо думать, а о себе и о своем здоровье, самое главное это счастливая мать в доме, вы уже молодец что написали это в дневнике, значит вас прочитали и вы услышаны людьми🌸🤗 

Очень вас понимаю, былав подобной ситуации. У меня дети - погодки с разницей в год и 5 месяцев. Муж постоянно на работе, старшая постоянно плохо спала, потом двое мне спать не давали. Наверное, у меня была и послеродовая депрессия, но я что-то поздно поняла, что реально зае..сь. Постоянно хотелось просто сбежа . муж не понимал, и тусил по ночам половину моей второй беременности. мама только меня выручала, но она живёт в другом городе, поэтому не часто приезжала. с двумя детьми легче, конечно, не стало. но! только через месяца 3 я доперла сказать мужу, что мне нужен выходной, что мне сдохнуть охота уже. он не допёр сразу, но стал бояться, что я с детьми вместе выйду из окна.и , если, я долго не отвечала на звонки и смс, он всерьёз уже паниковать начинал. а мне просто не до телефона, и беззвучный режим постоянно, потому что мелкий спит. короче сначала орала и психовала на мужа и на детей. муж долго не понимал. слушала селфмама форум, читала и слушала Петраеовскую и Анну Быкову и других известных и не очень детских психологов, слушала просто психологов, читала курпатов и кого-то там ещё умных дядек. к психотерапевту так и не дошла, ибо дорого и некогда. но как-то полегчало. лучше всего стало, когда детей отселили в другую комнату и там они стали спать лучше. я начала хоть ночью себе принадлежать. сейчас детям 4,5 г и 3 г. я все ещё псих, но уже более адекватный. прокрастения есть, но в другой форме. если совсем хреново - включаю мульты им и сплю рядом. из моего опыта - снижение ожиданий от себя и других очень помогает. муж, скорее всего, искренне не понимает, что не так. больше делегируйте, но спокойно, говорите и объясняйте, до него дойдёт, вы найдёте слова. мужики такие, у них мысли по-другому устроены. по себе могу сказать, я долго и упорно молчала, потом меня прорывало и я с надрывом говорила что-то, но совсем не то, что нужно. получался просто необоснованный наезд, потому что раньше то нормально было. короче говорите, ищите слова, вас услышат. меньше себя напрягайте, готовьте как можно проще, просто сварила, макароны, закинула целую курицу в духовку, с минимальным количеством действий. ребенку можно на 2-3 дня приготовить, все с этой едой и ребёнком будет нормально. не хотите убираться - не убирайтесь, хотите лежать и ничего не делать, - лежите, закройтесь в комнате с ребёнком, пусть по вам ползает, а вы лежите и дышите глубоко. можно под приятную музычку или интересный подкаст. или в тишине. лучше мультики, чем истерически орущая пугающая мама. все действия на минимум и забудьте пока про похудение. это дополнительный стресс и бесполезное занятие в таком состоянии. постарайтесь просто поменьше кушать, но не получится - не ругайте себя. когда смотрите на ребёнка - напоминайте себе - что это ваше счастье и улыбайтесь ему. кстати обнимашки - тоже хороший ресурс. и иногда очень сложно смотреть на шалящего ребёнка, который натирает тебе разбитым десятком яиц пол на кухне, с любовью и мыслью "а ему-то вкайф сейчас, уберу, не страшно". могу писать ещё долго. всего вам самого хорошего, все у вас будет прекрасно!!!