Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
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74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3156 kcal
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Fat: 83.89g | Prot: 159.20g | Carbs: 438.86g.
Breakfast: Noci, Marmellata Light, il Buon Pane American Sandwich Bianco. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Pane Bianco, Lonza di Maiale (Filetto), Divella Pennette. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane tipo Rosetta, Provola, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Provola, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Provola, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. Snacks/Other: Myprotein Maltodestrine. more...
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steady weight
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antonio-panico's Weight History
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