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Agora aumentou 300g 😱 estou começando a medir e tirar fotos pra ter outro comparativo....
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77.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1314 kcal
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Fat: 36.84g | Prot: 111.33g | Carbs: 134.07g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo, Itambé Iogurte Fit Morango. Lunch: Filé de Peito Grelhado, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pepino (com Casca), In Natura Tomate, Ovo, Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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