Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 116.89g | Prot: 88.25g | Carbs: 168.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко 1%, Vego Колбаса Вареная Любительская, Лента Сыр Адыгейский Копченый , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Коммунарка Шоколад Truffles, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Банан, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. Lunch: Коммунарка Шоколад Truffles, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vego Колбаса Вареная Любительская, Лента Сыр Адыгейский Копченый. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|