Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2053 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 123.85g | Carbs: 193.53g.
Breakfast: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Mansikat, Mustaherukka, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi. Lunch: Uunikasvikset, HK Kermainen Pippurikastike, Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat, Isokari Lohifilee, Kreikkalainen Salaatti. Dinner: Parsakaali (Pakaste), Via Pasta Pepperoni. Supper: Kurkku, Rainbow Oliiviöljy, Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Porkkanat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|