Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 35.88g | Prot: 105.92g | Carbs: 90.86g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Олейна Подсолнечное Масло, Trattoria di maestro Turatti Помидоры Целые, Красная Цена Молоко 1,5%, Шампиньоны Жареные, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Помидоры, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яблоки, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Шампиньоны Жареные, Тефтели из Куриной Грудки. Snacks/Other: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|