Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 92.02g | Carbs: 181.47g.
Breakfast: ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, Азбука Вкуса Молоко 1,5%. Lunch: Tropical Paradise Berry Coconut, Haas Авокадо, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Ашан Кедровый Орех Сушеный, Самокат Хлопья Овсяные Геркулес Классический, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Красная Цена Вишня. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые Тёмный Шоколад, Санта Бремор Креветки Очищенные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Haas Авокадо, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margo_mango's Weight History
|