Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 71.18g | Carbs: 170.59g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Каша Овсяная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Мясновъ Борщ с Говядиной, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Dinner: Hochland Фетакса, Желтый Сладкий Перец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Скит Майонез, SPAR Печеночные Оладьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Орехи Кешью, Орех Пекан, Семушка Бразильский Орех, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaLogi's Weight History
|