Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 83.48g | Carbs: 172.42g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Милка Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сахар, Арнаут Хлеб Белый, Свинина Запеченая. Lunch: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Индейка Отварная, Арнаут Хлеб Белый, Пискаревский Сметана 15 %, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей . Dinner: Ашан Груша Вильямс, Сахар, Яблочный Сидр, Салат Овощной со Сметаной, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Valio Сыр Российский, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Valio Сыр Российский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|