Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
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86.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2421 kcal
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Fat: 74.74g | Prot: 173.77g | Carbs: 265.68g.
Breakfast: Wilson Lanche Suíno ( Lauan), Padaria Pão Francês, Naturovos Albumina(Café Mocaccino Lauan). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Galo Macarrão Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Suco de Maracujá. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Salsicha, Feijão Fradinho Cozido, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Naturovos Albumina de Baunilha. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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lauanraynerio's Weight History
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