|
Viikossa nesteitä ym. lähtenyt yli 3,5kg! -2cm vyötäröltä. Eilinen ruokailu jäi liian vähälle ja paino ei todellisuudessa ehkä ihan näin alhainen.
|
89.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2694 kcal
|
Fat: 94.62g | Prot: 114.61g | Carbs: 343.92g.
Breakfast: Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Becel Gold. Lunch: Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Kanakastike, Becel Gold, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Goodlife Cashew Caramel Almond, Kalinka Kerrosjogurtti Vadelma-Mustikka, Täysjyvä Kauratyynyt, Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Gold, Täysjyvä Kauratyynyt, Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Gold, Banaanit. Snacks/Other: Hesburger Ketsuppi, Rainbow Kinuskikastike, Hesburger Minipehmyt Vanilja, Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Juustohampurilainen, Tropic 100% Appelsiinitäysmehu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|