Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
63 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 71.32g | Carbs: 142.57g.
Breakfast: Яичный Желток, Яблоко Зеленое, Моти, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Білоцерківський Творог 5%, Хуторок Мука Пшеничная. Lunch: Яйцо, Молокія Йогурт 1,6%, Грецкие Орехи, Морковь, Творог 5%, Хуторок Мука Пшеничная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Винегрет без Масла. Dinner: Яблоко, Скумбрия Запеченная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 57 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|