Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 115.40g | Carbs: 83.18g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Базилик, Global Village Листовой Салат в Горшочке, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Помидоры, ВкусВилл Лепёшка Португальская. Lunch: Вареное Яйцо, Iposea Вяленые Томаты, Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Фарш из Кролика и Индейки. Dinner: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Coral Club Хлорелла. Snacks/Other: Mallakto Тофу Копчёный, Nestle Почемучка. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|