Сдача нормативов на инструктора гонки героев! фото со сдачи 3 норматива, 2 уже сдал,а этот нет,буду пересдавать! комплекс состоит из 10 берпи с подтягиванием и отрывом рук от пола,15 выносов гири 16кг выше параллели и с ней же присяд 20, 3 круга за 5 минут
