Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 72.15g | Carbs: 115.32g.
Breakfast: Кофе, Яблоко, Яичный Желток, Vega Milk Кокосовое Молоко , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Білоцерківський Творог 5%, АТБ Груша, Хуторок Мука Пшеничная. Lunch: Roshen Батончик Coconut & Almonds, Вовка Морковка Морковь по Корейски, Огурец (с Кожурой), АТБ Редис, Говядина Тушеная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Лимоном, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яйцо. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|