|
Моя история) до родов я начала худеть и даже похудела на 3,5 кг. Изначальный вес был 58,5 кг. Скинула стал 55 кг. Забеременела, за всю беременность набрала 8 кг. Всё оставила в роддоме, но сейчас всё же хочу убрать живот, подкорректировать ноги к лету) цель 50 кг. Подскажите, кто худел после родов? Что вам помогло прийти в форму и вернуть прежний животик? Думаю начать с режима и правильного питания. Мы ещё и на гв. Малышу пошёл третий месяц.. Фото оставлю на память, чтоб потом легко было найти)
|
1436 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 58.15g | Carbs: 176.89g.
Breakfast: Сыр Российский, Яичница с Помидорами, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Мираторг Пирог с Капустой и Яйцом, Чай. Dinner: Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Сгущенка, Молоко, Оладьи на Кефире. more...
|
|
 Comments
Я похудела после родов на 13 кг, за три месяца , ела небольшими порциями все , если сладости то протеиновые , старалась перед сном не есть часа 3, меньше мучного , авокадо сливочное масло и прочие жиры на завтрак , ужин белковое плюс побольше овощей зелени ,тоже на гв
21 Mar 23 by member: anyaost
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia130997's Weight History
|