Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 72.10g | Carbs: 36.57g.
Breakfast: Сметана 20%, Кофе с Молоком, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком, Кальмар Отварной, Майонез, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Огурец (с Кожурой). Dinner: Маслины, Редис, Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 46 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 31 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒.....'s Weight History
|