Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
58 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 98.95g | Carbs: 147.60g.
Breakfast: Сахар, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Кофе с Молоком, Сметана . Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Ашан Сухарики Ржаные, Сметана , Щи с Мясом. Dinner: Льняные Семена, Ашан Сухарики Ржаные, Салат Овощной с Маслом, Гречка с Овощами, Петелинка Куриное Крыло. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Пятерочка Груша Красная, Банан, Хлебец, Сыр Эдам. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
похудениевдекрете's Weight History
|