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75g de batata frita na airfryer 120g de chuchu e cenoura 150g de carne de panela
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2110 kcal
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Fat: 73.10g | Prot: 132.70g | Carbs: 228.12g.
Breakfast: Lacta Chocolate Ao Leite, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Mister Frango Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), La Molisana Purê Passata de Tomates, Frimesa Creme de Leite, Portuguese Chayote Cooked, Cenouras. Snacks/Other: Batavo Leite Fermentado, Milka Oreo Brownie, Frimesa Iogurte Natural Integral, Frimesa Leite Condensado, Whey Protein 100%, Farelo de Aveia, Morangos. more...
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1748 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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