Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 75.65g | Carbs: 225.88g.
Breakfast: Rainbow Miniluumutomaatti, Vemondo Organic Tofu Smoked, Hummus, Salonen Ruisreikäleipä. Lunch: Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Pouttu Tofu Kasvisgrilleri. Dinner: Pouttu Tofu Kasvisgrilleri, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vemondo Organic Tofu Smoked. Snacks/Other: Ruisnäkkileipä, Hummus, Vemondo Organic Tofu Smoked, Vemondo Organic Tofu Smoked, Hummus, Ruisnäkkileipä, Valio Oddlygood Kaura & Kookos Maustamaton Gurtti, Foodin Hamppuproteiini, Impolan Kasvitila Camelinaöljy, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Pinaatti, Lehtikaali, Mustikka, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Cashewpähkinät. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 2 minutes, Badminton - 50 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chianti63's Weight History
|