Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 36.19g | Prot: 107.07g | Carbs: 139.66g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Апельсин, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Яичный Белок. Lunch: Апельсин, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Помидоры, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Перловка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Гороховая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Snacks/Other: Агуша Говядина , Апельсин. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|