Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
48.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 116.77g | Carbs: 155.80g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Коломенское Хлеб Дарницкий, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, ВкусВилл Молоко 3,2%, Помидоры, Перекресток Авокадо . Lunch: Коровка из Кореновки Молонез 14%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Фетакса Легкая, Ашан Шпинат Порционный, Сахалин Рыба Фарш из Горбуши, Красная Икра Фарш из Нерки, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Лук. Dinner: Волжский Пекарь Мини-Сушка со Сметаной и Луком, Royal Cake Collagen Bar Strawberry Ice Cream, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Il Viaggiator Goloso Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|