Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 63.66g | Carbs: 122.98g.
Breakfast: Индилайт Ветчина из Индейки, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Первый Вкус Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%. Lunch: Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, Ложкарев Котлеты из Индейки, Золотой Колос Пирог Песочный с Клубникой. Dinner: Russian Bone Broth, Russian Braised Cabbage without Oil, Russian Boiled Beef. Snacks/Other: Карусель Печенье Овсяное Хрустящее, Mars Mars Max. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|