Вес 69,45 ОГ 94 ОТ 74 ОБ 95 ОЛ 57
|
69.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 76.76g | Carbs: 155.68g.
Breakfast: ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Мёд Гречишный, Чай, Жареное Яйцо, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Евразия Салат Дачный, Евразия Уха из Трёх Видов Рыбы. Dinner: Чай, ВкусВилл Мёд Гречишный, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Ярославский Бройлер Филе Бедра. Snacks/Other: Etlon Латте на Миндальном Молоке, Банан. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|