Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
70 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 104.82g | Carbs: 138.13g.
Breakfast: Славянские Традиции Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Витебскхлебпром Хлеб Альгерд. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Russian Stewed Vegetables, Чай с Лимоном. Dinner: Вода, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Булочная Мануфактура Бублик Ванильный , Огурец (с Кожурой), Ганна Куриная Грудка Копченая , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Молочные Горки Творог Обезжиренный, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Красное Яблоко, Вода, Вода, Чай, Raffaello Конфеты. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaBashkova's Weight History
|