Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
94.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 124.46g | Carbs: 120.71g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Домашенька Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы. Lunch: Домашенька Молоко 3,2%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ангарский Мясокомбинат Охлажденная Говядина Лопаточная Часть, Макфа Макароны Экспресс. Dinner: Домашенька Молоко 3,2%, Куриное Филе, Болгарский Перец. Snacks/Other: Onlyfit Батончик Crispy Flapjack, Белоречье Молоко 2,5%, ВкусВилл Смузи Киви-Ананас. more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|