Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 73.58g | Prot: 120.34g | Carbs: 95.08g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ромкор Сосиски Молочные Гост, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Protein Rex Flap Jack Шоколадный. Lunch: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Куриная Грудка на Гриле, Савушкин Продукт Фета Нежная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мистер Грин Овощи Листовые Свежие Резанные Микс, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ромкор Сосиски Молочные Гост, Кофе с Молоком и Сахаром, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misskrissfalman's Weight History
|