16 Mar 23 by member: ranaszri
|
17 Mar 23 by member: esinti91
|
afiyet olsun, quarkların meyvelisi var mı?
17 Mar 23 by member: sudeenaz1
|
Çok iyi bir ürün bende severim
17 Mar 23 by member: meri.AM
|
Quark 100 gramında 84kcal…. Süt 100 ml 59 kcal.
Quarkların meyvelileri de var ama protein değerleri buna göre çok düşük. Protein ihtiyacı için bu yenilmeli. İçine muz doğrayıp yenilebilir güzel oluyor
17 Mar 23 by member: esinti91
|
Bu sütlerdeki protein için sindirimi zor olduğunu okumuştum. Kas gelişimi için çok da faydalı olmadığını düşünüyorum bu yüzden. Kesin bir bilgi değil o yüzden afiyet olsun 😊
17 Mar 23 by member: yarasındeniz
|
Teşekkürler araştırayım 👍🏼
17 Mar 23 by member: esinti91
|
Çil35 aynı sonuç derken? Yani hem yoğurttan hem de protein tozundan vücuduna protein sokmuş oluyorsun bu şekilde. 25g tozdan desek + yoğurdun proteini atıyorum 5 g = 30 g protein alıyorsun. Tek fark yoğurttan kalori de alıyorsun bu şekilde.
17 Mar 23 by member: mckq2ooo
|
En sağlıklısı anne yoğurdu. 👍
17 Mar 23 by member: yarasındeniz
|
Çil35 diyetteki amacın nedir. Kilo almak mı vermek mi. Buna göre yoğurda yulaf ezmesi veya baharat katarak tüketebilirsin
17 Mar 23 by member: esinti91
|
O zaman bence yulaf ezmesi ile biraz bal katıp tüketebilirsin
17 Mar 23 by member: esinti91
|