vladislava.avramenko.03's Journal, 16 Mar 23

Ужин на 121 калорию.
салат:
горошек-34 г.
свекла вареная-40 г.
вареное яйцо-42 г.
на десерт яблоко-40 г.
и чай- 500 мл.
Не хочу что либо ечть,но как потом добивать я не знаю:(

---

615 kcal

Fat: 20.57g | Prot: 23.92g | Carbs: 86.95g.   Lunch: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Печагин Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Kvalita Горошек Зеленый, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай, Мандарины, Яблоко Зеленое, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай, Яблоко, Kvalita Горошек Зеленый, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Korean Golden Delicious Apples, Чай, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . more...

1591 kcal

Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Circuit Training - 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...