vladislava.avramenko.03's Journal, 16 Mar 23

мини тортик из творога на 143 калории,в честь моей достигнутой первой цели
творог обезжиренный-49 г.
яблоко зелёное-33 г.
мандарин-28 г.
чаёчек- 500 мл.(за кадром)
шоколадка с карамелью и арахисом-7 г.
тёмный шоколад-6 г.
Ура,я рада,ровно 50 кг)

---

615 kcal

Fat: 20.57g | Prot: 23.92g | Carbs: 86.95g.   Lunch: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Печагин Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Kvalita Горошек Зеленый, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай, Мандарины, Яблоко Зеленое, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай, Яблоко, Kvalita Горошек Зеленый, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Korean Golden Delicious Apples, Чай, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . more...

1591 kcal

Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Circuit Training - 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...