|
отвес есть,уже хорошо,я рада.Почти дошла до своей первой цели.Кстати,мой кл.руководитель сказала что я очень похудела и худею на глазах.Приятно)Но я не вижу сильных изменений.И я ещё до сих пор ничего не съела и не хочу сильно.Возможно будет недобор.....
|
50.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
615 kcal
|
Fat: 16.07g | Prot: 12.83g | Carbs: 105.52g.
Breakfast: Зеленый Чай. Lunch: Ironman Protein Bar Chocolate, Киви, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай. Dinner: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Snacks/Other: Яблоко, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Чай, Сады Придонья Яблочное Пюре, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. more...
|
|
1464 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cardio - 32 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|