Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 114.96g | Carbs: 171.72g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Пятерочка Банан, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром (2 Ч.л.). Lunch: Плов с Куриной Грудкой, Кофе с Молоком и Сахаром (2 Ч.л.), Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Батон Нарезной, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка на Гриле. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezelenkovskaya's Weight History
|