vladislava.avramenko.03's Journal, 14 Mar 23

Завтрак на 138 кк.
Творог обезжиренный-125 г.
Яблоко(в твороге)-39 г.
Темный шоколад(стружка)-6 г.
Чай-500 мл.
Темный шоколад(долька)-6 г.
Также использовала подсластитель,взвешиваться пока не буду,чуть позже;)

---

620 kcal

Fat: 20.86g | Prot: 25.53g | Carbs: 86.27g.   Breakfast: Merci Шоколад Кофе и Сливки, Чай, Яблоко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Красная Цена Мороженое Ванильное. Dinner: Магнит Банан, Яблоко, Гречка Отварная. Snacks/Other: Киви, Яблоко, Чай, Сырники Домашние, Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%. more...

1453 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Circuit Training - 32 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...