|
осталось не так много как кажется.Ах да,я опять немного недобрала калорий за день,так что на ночь попью чая с подсластителем и хлебец с клюквой.Возможно банан,но он довольно калориен,так что хезе😺
|
51.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
619 kcal
|
Fat: 14.40g | Prot: 15.41g | Carbs: 108.44g.
Lunch: Экомилк Сыр Творожный, Белый Хлеб, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Яблоко, Чай. Dinner: Milka Шоколад Wholenut Caramel , Магнит Банан, Яблоко, Ролл с Лососем, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мандарины, Киви, Чай, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, B&B Леденцы Мини. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Handball - 20 minutes, Circuit Training - 38 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|